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急ピッチで調整中?! [ Go for sub-3.5]

フィラデルフィア、どう走ろうか悩んでいます。

金曜日にフィラデルフィア・マラソンの当選通知を受けて、レースまでの準備期間は一週間。
フルマラソンの準備期間が一週間なんてもちろん初めて。
NYCマラソンに向けて準備をしていましたが、キャンセルを受けて、それから完全に気は緩んでましたからね~

[足]の方はどうかな?と思って、この前の週末にミドル走、インターバル走やってみたら、足の方はそんなに緩んでいなかったみたいなので、あとは気持ち次第かと。。。


さて、じゃぁ、どう走ろうか、、、といろいろ思案中。。。

フィラデルフィアのフルのコースは多少のアップダウンはあるものの、NYCMよりは走りやすいコースなので、設定タイムを少しは上げたいところなんですが、残念ながら現時点の私の力じゃ、どんなにコース、気象、いろいろな条件が揃っても、当面の大目標となる3:30は不可能。

というわけで、幾つかオプションを出してみました。

Option-1:
もちろんファン[演劇]ランで、”フィラデルフィアを観光がてら”なんていうのもありかな?なんて思いましたが、、、でもこれじゃぁ気持ちはなかなか盛り上がらないからね~


Option-2
そうなると現実的な自己新となる3:35を目標。

NYCマラソンでは、前半ハーフを1:50で入って、後半少しでも上げて、少なくとも3:40切りの達成、なるべく3:35の近いところまでいこうって言うのが予定のプランでしたので、そのプランをフィラデルフィアで実践する案。


ただ私のレースはタイムを狙いにいくというときも、どちらかと言うとネガティブ・ペースで刻んで、後半ガンバって上げるのがパターン。
これだと、最後に足を余してしまって、大幅なPRを狙いにいくのはなかなか難しい。

というわけで、、、

Option-3
自滅覚悟で、前半から3:30ペースを刻んでみる。

NYCMよりコースが平坦なのは間違いないので、3:30ペースでどこまで行けるか、30k走のつもり、最後10kで討ち死[爆弾]覚悟で突っ込んでみようかとも。。。
足が止まった後の怖さを想像すると、かなり怖い[がく~(落胆した顔)]んですが、このペースで30kとかまでいければ、次にサブ3.5を目指すときに向けて、いい経験、自信になるのではないかと。。。


と、まぁ、3つも選択肢を考えてみましたが、チャレンジのためにもOption-3でいってみたい気もするんですが、どこかで臆病風に吹かれて、安全側のレースをするかもしれません。

きっと、スタート直前まで悩んでいそうな気がします(^^;


フィラデルフィア・マラソンまで、あと3日!


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コメント 4

liang

2でも3でも結果は同じ……なんてことも。
だとしたら2で行った方がラクなんじゃ??
でもネタ的には3でどこまで行けるか、
灰になるまでのレポ?を読んでみたいような。。。。
by liang (2012-11-15 16:36) 

keroyon

ご訪問ありがとうございました!
またゆっくり拝見させていただきます!
by keroyon (2012-11-15 21:48) 

ちばおハム

灰になるまでのレポ・・・とはなかなか恐ろしい。
あと3日、ですか。
私は走らないので、全く分かりません。健闘を祈るのみです!!
by ちばおハム (2012-11-17 07:03) 

seiji

liangさん、コメント&nice!、ありがとうございました。
きっと、2でも3でも結果はたいして変わらないような気がしてます。
NYCのようなしんどいコースではこんなことはできないだろうから、ちょっと3に近いところで行こうかなーって思って過ごしてます。

keroyonさん、コメント&nice!、ご訪問いただき、ありがとうございました。

ちばおハムさん、コメント&nice!、ありがとうございました。
灰、あしたのジョーにはならないように、フィラデルフィアですから、ロッキーになるべくガンバります!

by seiji (2012-11-17 14:07) 

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